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张换志和他全民健身健步走队 带动更多人走向健康
发布时间:2018-11-01来源:石家庄文明网

  近年来,健步走这项简单而又接地气的运动方式受到越来越多人的青睐。高邑县的张换志就组织了一支健步走队伍,带领大家一起快乐健身。

  “因为热爱体育运动,大家集合在了一起”

  每当夜幕降临,华灯初上,在人头攒动的高邑县中兴公园里,就会有一支整齐划一的“健步走大军”不约而同地汇集在一起,“一二一、一二三四”步行者们伴着响亮的口哨,举着鲜艳的队旗,迈着整齐的步伐,踏着欢快的音乐节奏,感受着健步走带来的欢乐。浩浩荡荡的健步走大军宛如一条长龙气势恢宏,给凤城的夜景平添了一道亮丽的风景线。

  “因为热爱体育运动,大家就集合在了一起,并自发组建了队伍,拧成了一股绳。目前,全民健身健步走队伍由最早的十几个人发展到现在几百人,眼下还有源源不断的人员加入。”说到健步走队伍,队长张换志便打开了话匣子。他说,健步走简单好学,只要能走路就能做这项运动,只是要求快一点,坚持每分钟115-120步,每天坚持30分钟到1个小时就可以了。“这种运动方式不易发生运动损伤,不受年龄、时间和场地限制,适当的运动量能提高心肺功能和耐力,起到调节血管机能、增加人体免疫能力、改善心理状态的作用。”

  “快乐健身,科学健身,这是我们的追求”

  张换志是后怀安村村民,他的这支全民健身健步走队成立于2017年12月3日。健步走队伍中既有年过花甲的老人,也有中青年和儿童。“快乐健身,科学健身,这是我们的追求。”张换志说。

  张换志以前在石家庄市上班,市里许多公园都有市民用走步方式来健身的,这种方式简单好学,只要能走路,都能做这项运动。后来,因为各种原因,他回到县城工作,看到家乡的中兴公园建得很好,又大又宽敞,是健身的好地方,他一下子就想到了要健步走。

  开始时,张换志是一个人走。一段时间后,就有人好奇地问:“走路也能锻炼身体?”“对呀,关键看你怎么走。”他回答说。随后,他就带了几个想要“试一试”的人一起走,而这些人后来都成了健步走队的“元老”。从几个人到十几个人,再到几十个人,健步走队伍越来越大。“人越来越多,我就想着组建个队伍,一块儿来健身,并且希望在健身过程中,大家能把团结友爱的正能量传递下去。”张换志说。

  健步走队刚成立时,没有设备,也没有标志。张换志就自己买了个小音响,买了个U盘,但是网上找不到合适的音乐,走着走着队伍就乱了。后来他专门去了趟石家庄,并托朋友帮忙找到了合适的音乐。可是,音响声音太小,而且健步走队没有标志,大家很容易就走乱了。于是,他向县文广新局求助,县文广新局给予了大力支持,为健步走队配备了音响,他也和队友们一起设计了队旗,上面“全民健身,健康快乐”八个大字格外显眼,且富有活力。

  “全民健步走,大家都受益,希望更多人参加”

  “全民健步走,大家都受益,希望更多人参加。”今年40岁出头的队员耿荣芳说,参加健步走队以前,她体重160多斤,身体特别虚,在公园走两圈就大汗淋漓。现在,她跟着健步走队坚持了四个多月,每天坚持走5公里,现在体重降到135斤,身体轻盈了许多,也比以前壮实了。“我以前啊,吃了饭就去打麻将了,每天都是十一二点才回家,和老伴儿也是经常斗嘴,身体素质也差。自从参加了这个活动,我和老伴儿经常一起,吃了饭就来健步走,老伴儿也高兴我也高兴,这真是家庭健康双丰收啊!”年过六旬的王世轩高兴地说。

  健步走队不仅为高邑县人民提供了难得的锻炼机会,也增强了团队的凝聚力,体现了“绿色、环保”科学健康的生活理念。每年的8月8日全民健身日,健步走队都会参加活动,并积极配合县里的各种文体活动。

  “在良好的自然环境中结伴健步走,不仅锻炼身体,还能欣赏自然美景,促进人际交流,陶冶身心。我们希望通过体育锻炼,带动更多人改善体质,提高生活和生命质量。”张换志说。(石家庄日报)

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